Переборола себя:Худею:рост173-175,вес 76 кг худею до 55 здравствуй "заветное лето"


danja
Всем привет!Теперь я серьезно настроена худеть:)
Надеюсь на Вашу поддержку и на Ваши советы:)
Начальные параметры:
Вес-76 кг:(
Рост-173-175
Бедра-108
Талия:74
Обхват ноги:68
К чему я стремлюсь:
Рост-173-175
Вес:55кг
Бедра-94-95
Талия-65
Обхват ноги-48
И так стартуем:
3.09.2013 год конец 1.05.2014 год
(Надеюсь конечно похудеть за 1-2 месяца:D)
Но это максимум:)

Нет срывам переборола, себяхудеюрост-вес, худею, здравствуй, заветное,

Комментарии (11)

  • ( 0 )
    danja

    И так этап первый состоит из диеты любимая:
    1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны.
    2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
    3 ДЕНЬ: питьевой.
    4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель).
    5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты).
    6 ДЕНЬ: питьевой.
    7 ДЕНЬ – выход из диеты:
    Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт.
    Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
    В любой день диеты "Любимой" можно пить воду и чай без сахара неограниченно.

  • ( 0 )
    danja

    Желаемый результат первого этапа :68-69кг:)
    Завтра первый день:)
    Удачи мне:)вес писать буду каждый день,утром:)

  • ( 0 )
    danja

    Первый день :)
    Завтрак: стакан воды:)
    Пока еще не пила ничего:)

  • ( 0 )
    kristina

    сколько можно начинать все заново?заводить новый дневник,ты не видишь,что это тебе никак не помогает?!начала вести дневник и веди его до конца,со всеми своими ошибками,может тогда ты поймешь,в чем твои неудачи и почему они случаются;))

  • ( 0 )
    danja

    Кристина, та я и так понимаю:)Сидеть на диетах не тяжело,тяжело сесть на нее:)вот вроде бы сел,и целый день все правильно ,а к вечеру все об откос ,вот сегодня например я в обморок упала,родители подумали ,от того что не ем,но на самом деле резко вставала и в глазах потемнело(,родители всем напичкали.Завтра переезжаю к бабушке,потому что дома не возможно здесь все против этого,а с бабушкой будет легче.новый дневник начинать не буду,по твоему совету Продолжу этот может он мне поможет )))Спасибо)))

  • ( 0 )
    inessa

    Удачи буду следить у меня похожие параметры)

  • ( 0 )
    inessa

    Совет правильный,но все люди разные мне вот тоже сложно сесть на диету,я завтра тоже на любимую сяду)Надеюсь все получится:)

  • ( 0 )
    inessa

    У тебя есть дневник буду следить за тобой тоже?)))

  • ( 0 )
    kristina

    так,не надо сразу голодать,сначала пп,а потом уже пожестче что-нибудь можно)

  • ( 0 )
    kristina

    если ты у меня спрашиваешь,то,к сожалению,нет,планирую завести)
    у меня был дневник.я его долго вела,с 68 похудела до 58,а летом не было времени вести его,ну и поправилась конечно(((

  • ( 0 )
    inessa

    Один раз получилось еще получится:)))))я тоже завтра заведу дневник:)))

  • Добавить комментарий

    Каптча: