моя 1000 попытка


angelina
Сразу скажу я подросток
Вес большой
Рост:172
Сколько раз не пробовала похудеть всё время срывы:(
Мотиваций много,главная,мальчик который нравится*о*
И конечно же дневник поможет:з

Нет срывам моя, попытка, моя попытка,

Комментарии (58)

  • ( 0 )
    angelina

    Вчера у бабушки было др,наелась :с
    Но прозанималась ,по видио(1 день)
    Что делать?сегодня начались кд,а в видио упражнения всё на пресс

  • ( 0 )
    angelina

    Я на пп+Джилиан

  • ( 0 )
    angelina

    Утро-вода
    Обед-апельсин
    На ужин огурец будет

  • ( 0 )
    ekaterin

    Удачи тебе!

  • ( 0 )
    angelina

    спасибо:*

  • ( 0 )
    angelina

    ела крабовый салат,на ужин будет апельсин
    ааа,блин возьми себя в руки
    вечеров видио+обруч

  • ( 0 )
    natalja

    твое питание совсем не похоже на пп. углеводов нет,белка нет,одни фрукты) ешь белки, не насилуй свой организм)

  • ( 0 )
    ekaterin

    да.я согласна с Натальей! утро начинай с каши с фруктами,или с творога.завтрак должен быть насышеным,он зарядит тебя энергией на весь день))...я тоже на пп со вчерашнего дня))

  • ( 0 )
    angelina

    позанималась по видио,устаю очень,но нравится*-*,съела апельсин
    на утро гречневая каша

  • ( 0 )
    angelina

    покачала пресс 80 раз на ночь:D
    спокойной ночи:з

  • ( 0 )
    adel

    А какой у тебя вес?

  • ( 0 )
    angelina

    На утро съела 2 ложки гречки,сейчас ем яблоко,еду на дачу

  • ( 0 )
    angelina

    Наработалась на даче,наелась:с Еду домой,будет час спорта и воодичка*-*

  • ( 0 )
    angelina

    160 раз пресс:D

  • ( 0 )
    angelina

    Отзанималась по видио:)

  • ( 0 )
    angelina

    Утром опаздывала,выпила стакан воды только,сейчас съела ябкоко,сегодня 1 день по другому видио которое час,а пресс

  • ( 0 )
    angelina

    поела гречки немного(без соли)через 1,5 ч. пойду заниматься

  • ( 0 )
    angelina

    сегодня бедует 2-ой день:)

  • ( 0 )
    angelina

    слишком лёгкая тренировка на час,буду делать Джили ,пресс и обруч(хула хуп)

  • ( 0 )
    angelina

    позанималась по видио,но 2-ой раз не делала вообще,слабость какая-то
    сейчас грепфрукт и кефир 1 %)

  • ( 0 )
    natalja

    что ты имеешь ввиду говоря 2й раз?

  • ( 0 )
    angelina

    ну я занимаюсь по первому уровню и там второй раз повторяются упражнения всё с начала

  • ( 0 )
    kristina

    у Джилиан Майклс в тренировках один круг упражнений,повторяется два раза подряд.я так поняла,что она делала только один раз)

  • ( 0 )
    natalja

    ну я тоже по джилиан занимаюсь. там на каждый уровень по 10 дней по 20 минут в день

  • ( 0 )
    angelina

    даа,я по программе"плоский живот за 6 недель"

  • ( 0 )
    angelina

    Пресс по табличке сделала(2 день)

  • ( 0 )
    natalja

    ааа ясно) ты с какого веса худеешь?

  • ( 0 )
    angelina

    с ооочень большого(но меньше 100-а

  • ( 0 )
    angelina

    покрутила немного обруч,пью кефир,спокойной ночи:з

  • ( 0 )
    angelina

    скажите,можно ли на пп копчёный окорочёк (100гр-160ккалл)?
    Там 666 гр,счастливое конечно)
    Я хочу на 3 приёма разделить

  • ( 0 )
    skazhem

    на обед съешь и шкуру сними,если оч хочется, странные кк для окорочка...

  • ( 0 )
    angelina

    Утром окорочёк
    На обед тоже и кифир
    На полдник два небольших яблока

  • ( 0 )
    angelina

    Гуляла,набегалась,находилась.выпила 2 бутылки актива небольшие,пришла домой по видио отзанималась)
    сейчас будет пресс 3 день
    потом в горячую ванну)
    кажется что толстею(
    ещё кд

  • ( 0 )
    angelina

    наверно ещё две недели по первому ровню позанимаюсь,потом буду делать какие-нибудь другие упражнения,для 2 уровня гантели нет:с

  • ( 0 )
    angelina

    Вау,на весах есть результат:*-1 с чем то,я рада)

  • ( 0 )
    angelina

    хух я устала очень,на каблуках целый день прогуляла,утром воды попила,в часов 12 2 яблока съела и выпила милкис

  • ( 0 )
    angelina

    съела в часов 7 немного слабосолёной рыбы и крабовых палочек 200гр
    через пол часа буду заниматься
    позже съем апельсин и кефирчик
    на утро ,молоко и каша наверно

  • ( 0 )
    angelina

    офигеть почти неделю отзанималась..вооу сейчас буду пресс качать(4 день)

  • ( 0 )
    angelina

    привезли шашлыки:с съела 3 куска
    нахер завтра один кефир буду пить(1%)

  • ( 0 )
    angelina

    Гуляю,ела мороженое и пила мол.коктель:с дома будет спорт и кефир

  • ( 0 )
    angelina

    выпила кефир
    съела малюсенький кусок курицы (отварной)
    сейчас ем шоколадку:с так захотелось ..эх... будет спорт

  • ( 0 )
    angelina

    На утро немного отварной курицы ,больше ничего не ела

  • ( 0 )
    angelina

    Съела апельсин
    на физре сегодня бегали 1 км и упражнения на пресс
    дома по видио занималась,пресс по таблице 6 день

  • ( 0 )
    angelina

    ии у меня радость:* скинула 5 кг :* ураааа,уже живот значительно стал меньше)
    как ляшки убирать?

  • ( 0 )
    skazhem

    ложиться на пол и ноги поднимать

  • ( 0 )
    natalja

    еще у джилиан есть видеокурс для проблемных зон( ляхи,живот) он сложный но действенный

  • ( 0 )
    angelina

    а там с гантелями надо?

  • ( 0 )
    angelina

    ааа съела крабовые палочки 200 гр + хлеб зерновой и апельсин(((
    сейчас пью чай с имбирём

  • ( 0 )
    natalja

    да с гантелями. я например книгами делаю, нашла выход ))

  • ( 0 )
    angelina

    можете скинуть видио?)

  • ( 0 )
    natalja

    [id173003111:bp-21239511_41970|Вика],

  • ( 0 )
    angelina

    Сука срыв,завтра на кефире ,блин,просто поругалась с дорогим человеком( вечером спорт ,

  • ( 0 )
    angelina

    утром : курица отварная (мало)
    в школе бегали 4 минуты,да мало,но я устала(пресс качали-за 30 сек всего 21 раз(

  • ( 0 )
    angelina

    наелась у подруги на др

  • ( 0 )
    angelina

  • ( 0 )
    angelina

    сейчас буду по видио заниматься и пресс с 1 дня,так буду теперь повторять

  • ( 0 )
    angelina

    ага,покачала пресс ела рыбуууу
    всё ,завтра апельсины и кефир ...фуф...надоели эти проблемы из за них срывы( всё держу ссебя в руках........

  • ( 0 )
    angelina

    вырубают инет,аа:с напишу в понедельник как дела) в субботу буду взвешиваться,надо работать над собой аа,пока:* вернусь наверно в понедельник или позже:с

  • Добавить комментарий

    Каптча: