Диета Магическая


ada
Диета дает магический эффект – всего за неделю можно сбросить 4-7 кг, однако выдержать ее непросто. Меню диеты включает много яиц (1-2 в день), поскольку этот полезный диетический продукт содержит много белка и полезных питательных веществ, при этом отличается низкой калорийностью и малым содержанием жиров. Суточная калорийность диеты очень низка, поэтому длительное применение не рекомендуется.

1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра
Ужин: овощной салат

2 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: вареное яйцо и яблоко
Ужин: вареное яйцо

3 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 150 г творога
Ужин: салат

4 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: яйцо, 8 черносливин или свежих слив
Ужин: яйцо

5 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 100 г свежей капусты или моркови
Ужин: яйцо

6 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яблока или 2 апельсина
Ужин: стакан простокваши или кефира

7 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко
Ужин: 2 яйца

Нет срывам диета, магическая, диета магическая,

Комментарии (23)

  • ( 0 )
    polina

    1 день на ней....очень хочу есть

  • ( 0 )
    juily

    +

  • ( 0 )
    marina

    отсижу 10 дней питьевую и на неё. и как выход, и как дополнительный разгруз.

  • ( 0 )
    lenusja

    напишите выход из диеты

  • ( 0 )
    katerina

    .

  • ( 0 )
    tanushka

    первый день, правда потащили пить вечером, пришлось скушать кусочек отбивной куриной!
    ну ничего, завтра я за себя возьмусь

  • ( 0 )
    anna

    сегодня седьмой день диеты уже за половину перевалил, так что можно наверно подвести предварительные итоги и построить планы на будущее
    за 7 дней я скинула где то около 7 килограмм сказать точно смогу наверно только завтра
    кроме того 4 из 7 дней я пробегала по 4 километра (чередовала бег с ходьбой примерно 2/3 круга бегу и 1/3 отбежка)

    диета конечно тяжелая (собственно легко только жрать) но видеть результаты безумно приятно!
    но 7 кг мне недостаточно, еще 27 нужно скидывать :(
    думаю продолжить данную диету, но не в таком стрессовом режиме
    завтрак и ужин оставлю прежними, но обед немного разноображу
    добавлю немного мясного на пример кусочек куриной грудки, супчиков летних типа бульенчика куриного с марковкой, соков, круп (рис, гречка)
    все естествеено не сразу и в небольшом количестве :)

  • ( 0 )
    anna

    наверно с завтра на нее..посмотрим что получится..

  • ( 0 )
    alena

    Сегодня первый день.... эх... удачи мне)

  • ( 0 )
    lada

    2 день( утро) за первый день - 1.5 кг,при том что сьела шоколадку(71 ккал) и 2 абрикоса(30 ккал) принимала ванну содовую, и разные упражнения...пока все нравится)

  • ( 0 )
    alena

    Лада Панова, а какойу тебя изначально вес и какой рост?

  • ( 0 )
    alina

    Анна, а объемы хорошо уходят?

  • ( 0 )
    anna

    я объемы увы не меряла сантиметром, но юбка стала висеть

  • ( 0 )
    alena

    Сегодня начало второго дня))) полет нормальный) за первый день - 1кг)))

  • ( 0 )
    lada

    170/64

  • ( 0 )
    lilija

    попробу.ю и я удачи мне!

  • ( 0 )
    alena

    Третий день, за два уже ушло 1,9 кг, учитывая, что на ужин вчера вместе с яйцом съела овощной салатик, а то не могла уже)))

  • ( 0 )
    alina

    никто не хочет со мной с 19?

  • ( 0 )
    ksenija

    я с удовольствием могу!

  • ( 0 )
    anna

    сегодня разгруз,а с завтрашнего дня на неё

  • ( 0 )
    anastasi

    .

  • ( 0 )
    nelli

    .

  • ( 0 )
    alena

    кто на неё с 03.02, составьте мне компанию, а то разъелась(((

  • Добавить комментарий

    Каптча: