Диета 7дней-5кг


ada
День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренным, естественно).Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку(плюс, чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке",тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон.(воду, разумеется).

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин...А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой( и последний):
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю, ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.

Та-да-та-дам! Восьмой день взвешиваемся!(я забыла, всю неделю диеты на весы ни ногой! это важно!)должно уйти 5-7 кг, ну это минимум. Моя подруга на такой за неделю 9 сбросила! Только внимание, если на весах заветная цифра, не спешите идти отмечать это в кафе-мороженое, пару дней немного ограничьте себя(ну после шесть не ешьте и поменьше сладкого) и вы прекрасны!

Нет срывам диета, дней-кг, диета дней-кг,

Комментарии (43)

  • ( 0 )
    marina

    блин хочу

  • ( 0 )
    lada

    эх, я дальше первого дня продвинуться не смогла((

  • ( 0 )
    dina

    интересная

  • ( 0 )
    anastasi

    начала с сегодняшнего дня, вместе с сестрой )))) я могу тут отписываться по ощущениям ?? )) спасибо.

  • ( 0 )
    oksana

    надо попробовать с завтрашнего дня)))))))))

  • ( 0 )
    anna

    6 день! юху!)

  • ( 0 )
    evgenija

    как пройдет заветный седьмой день напишите результат)

  • ( 0 )
    anna

    -5! Рада! осталось 2 кг))))

  • ( 0 )
    ajlin

    o nado poprobyvat!

  • ( 0 )
    natalja

    Буээ лимон на голодный желудок я переживаю по этому поводу

  • ( 0 )
    anna

    да нормально все с лимоном. Хотя если гастрит - конечно не советую)

  • ( 0 )
    davaj

    мб с завтра попробую

  • ( 0 )
    anna

    Второй круг на нее. Как думаете, нормально?

  • ( 0 )
    kristina

    как успехи с диетои? сколько скинула?

  • ( 0 )
    inna

    да интересная диета вот 60 800 хочу 57 57кг!!!!!!!!!!!кто начнет со мной?

  • ( 0 )
    darja

    я с завтра на неё С:

  • ( 0 )
    inna

    и я!

  • ( 0 )
    elizavet

    начали!)

  • ( 0 )
    regina

    я на ней сидели=(только 1 кг сбросила=(

  • ( 0 )
    elvira

    если живешь с мамой то никакие диеты тебя не спасут... вот так и я живу...)))

  • ( 0 )
    kristina

    +

  • ( 0 )
    tatjana

    девоньки реально на этой 4-5 кг потерять? Рост 168см вес 53 кг

  • ( 0 )
    anna

    5 кг - точно уйдет)

  • ( 0 )
    diana

    ))сегодня на начинаю

  • ( 0 )
    ajgerim

    a esli 168 50 kg, realno sbrosit 5 kg za nedelu?

  • ( 0 )
    viktorij

    девоньки вас послушаешь и почитаешь так я вообще бегимот...рост 160см вес 56 кг,6 кг убрать хочу но эта диета не реальная для меня(т.к. в обед я без первого жить не могу),подскажите от чего мне надо отказаться в рационе...пожалусто родненькие...мне 7 кг убрать за месяц надо

  • ( 0 )
    tatjana

    7 кг

  • ( 0 )
    emilija

    Надо бы попробывать)

  • ( 0 )
    tatjana

    что то меня эта диета огорчает.. конец 4 дня а ушло 1,5-2 кг.. боюсь нужные 4 кг к концу диеты не уйдут( но досижу посмотрим.. потом отчитаюсь

  • ( 0 )
    tatjana

    удачи) у тебя хорошо вес уходит, ты с какого роста веса худеешь?

  • ( 0 )
    tatjana

    ааа у меня при росте 168 см вес 50 кг.. хочу 46-47

  • ( 0 )
    tatjana

    ну я надеюсь на это.. пока не очень все продвигается

  • ( 0 )
    nadezhda

    1 день.

  • ( 0 )
    katerina

    первые дни все было хорошо,а вот на третий начали трястись руки,в глазах темнеть,в итоге я упала в обморок....не советую,наверное она слишком жестокая для меня..

  • ( 0 )
    ekaterin

    .

  • ( 0 )
    kristin

    ухх, завтра 1 день :)

  • ( 0 )
    sofja

    стоит попробывать)

  • ( 0 )
    tatjana

    +

  • ( 0 )
    liza

    а что делать если не любишь кофе???

  • ( 0 )
    tatjana

    пить чай))) кофе просто голод хорошо утоляет)

  • ( 0 )
    tatjana

    у меня первый день сегодня прошел) все норм, только бошка болит, но я думаю это из за погоды и сигарет

  • ( 0 )
    liza

    окей спс

  • ( 0 )
    anja

    Всем привет !(если вдруг кто прочитает) Отсидела на ней неделю и похудела на 5 кг !Многие пишут что больше 1 кг не уходит,так это все от изначального роста и веса зависит. Мой рост 170 вес до 67 после 62. Самое сложно это все 7 дней не взвешиваться :)))Удачи!

  • Добавить комментарий

    Каптча: