Девчонки ,нужна помощь!!!!


vasilisa
Занялась собой чуть больше месяца назад.Спортом занимаюсь не очень много : пять раз в неделю кардио на степпере,приседания и пресс.отжимания. Питаюсь овощными смесями в заморозке+ белок(яйцо,грудка,рыбка или кальмар). Отвеса нет вообще ,что делаю не так?

Нет срывам девчонки, нужна, помощь, девчонки нужна, девчонки помощь,

Комментарии (8)

  • ( 0 )
    anuta

    А порции большие? Может следует уменьшить порции и добавить свежих овощей и фруктов?!
    Если ничего не изменится, то попробуйте 1 день загруза- мне помогло когда вес вставал

  • ( 0 )
    ekaterin

    рассчитывай сколько расходуешь, сколько потребляешь,третьего не дано.

  • ( 0 )
    vasilisa

    [id181822441:bp-21239511_41821|Екатерина],потребляю с недостатком в 500. Вроде все по Фрейду))))Может просто не судьба)

  • ( 0 )
    maks

    Попробуй другое питание)

  • ( 0 )
    vasilisa

    например?))

  • ( 0 )
    ekaterin

    попробуй буч

  • ( 0 )
    maks

    да совершенно любое. Питьевая, как вариант на пару дней, а потом сможешь продолжить. Возможно, что организм уже привык к такому питанию и считает это нормой)

  • ( 0 )
    vasilisa

    завтра начну,а то с моим весом скоро стану завидной холостячкой)))

  • Добавить комментарий

    Каптча: